La routine di benessere digitale

Nel nostro penultimo incontro ci siamo concentrati sulla routine di benessere digitale.

Passando in rassegna le diverse dimensioni di cui ci siamo presi cura in questo percorso, abbiamo individuato le principali attività inseribili in una routine quotidiana e settimanale di benessere digitale.

La logica consisterà nel partire dalla nostra quotidianità, da cosa già solitamente facciamo, e quindi integrare le attività di benessere quotidiano in una routine praticabile. Partendo dall’obiettivo a lungo termine che ci siamo dati, possiamo liberamente organizzare la nostra routine di benessere digitale, individuando quali attività possiamo compiere quotidianamente e settimanalmente, prendendoci cura del nostro benessere

“TO DO” per la prossima volta:
  • Proseguire nella compilazione del Diario del Benessere digitale
  • Inviare ed iniziare a mettere in pratica la proprio routine personalizzata di benessere digitale
  • Inviare le foto della prima settimana di Diario del Benessere Digitale