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Autore: Dott. Federico Sopetti

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Sperimentazione Benessere Digitale

11/16/202011/16/2020 Dott. Federico Sopetti

Ciao! Stiamo svolgendo una sperimentazione sul rapporto tra benessere digitale, benessere psicofisico e produttività in studenti e giovani lavoratori di […]

Uncategorized

Sperimentazione Mind Your Time

11/16/202011/16/2020 Dott. Federico Sopetti

Ciao! Stiamo svolgendo una sperimentazione sul rapporto tra benessere digitale, benessere psicofisico e produttività in studenti e giovani lavoratori di […]

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Ottavo incontro

06/30/202006/30/2020 Dott. Federico Sopetti

La routine di benessere digitale Nel nostro penultimo incontro ci siamo concentrati sulla routine di benessere digitale. Passando in rassegna […]

Incontri Media Well-being

Meditazioni

06/29/202006/29/2020 Dott. Federico Sopetti

Meditare è portare la nostra attenzione a stimoli specifici (il respiro, le sensazioni corporee, i nostri sensi…), accorgendoci quando ci […]

Tecniche per il benessere

Pratiche di consapevolezza corporea

06/29/2020 Dott. Federico Sopetti

La presenza corporea è importante per il nostro benessere digitale in quanto ci permette di “accorgerci di”: accorgerci dei sensi […]

Tecniche per il benessere

Settimo incontro

06/23/202006/29/2020 Dott. Federico Sopetti

Presenza corporea e “accorgersi di” L’intero settimo incontro è stato dedicato alla conspevolezza corporea. Come abbiamo avuto modo di sperimentare, […]

Incontri Media Well-being

Sesto incontro

06/16/2020 Dott. Federico Sopetti

La gestione del tempo e la comunicazione assertiva In un discorso che è passato alla storia, il grande Steve Jobs […]

Incontri Media Well-being

Poesie in consapevolezza

06/15/202006/15/2020 Dott. Federico Sopetti

Ascoltare una poesia a seguito di un’iniziale centratura, facendoci letteralmente attraversare da essa, può costituire un buon momento di pausa […]

spunti di benessere

La scrittura che cura: il Metodo Pennebaker

06/09/202006/16/2020 Dott. Federico Sopetti

James Pennebaker è lo psicologo americano che, per puro caso, ha scoperto e studiato la scrittura espressiva: una metodologia con […]

Tecniche per il benessere

Quinto incontro

06/09/202006/09/2020 Dott. Federico Sopetti

Comunicazione non violenta e scrittura espressiva Partendo dall’analisi di situazioni di vita quotidiana abbiamo introdotto la Comunicazione non Violenta (CNV) […]

Incontri Media Well-being

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